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眠気スッキリ緑茶

2014年12月15日 09:51

ごきげんよう。櫻井むうです。

睡眠時無呼吸症の人って、意外に多いみたいですね。

僕の叔母がそうなんです。

親戚一同で温泉に泊まったりすると、

えらい機械も一緒に持ってきて、酸素マスクをつけて寝ています。

静かだけれど、なんとなくシュゴーシュゴーって音が聞こえてきそうです。

病院に行って、その機械を寝る時につけるようになるまでは、

ものすごいイビキの大きい人でした。

それもやっぱり温泉に泊まったときに、みんなが寝られなくて、

もう一人の叔母が、真夜中にいきなり布団の上に仁王立ちになると、

「うるさい!! 布団も壁もぶち破る!!」

そういきなり怒鳴って、そのまま布団に入ってまた寝たのだとか。

その寝入りの早さに、今のはもしかして寝言?!

と他のみんなは思ったくらい(笑)。

(そして次の日に話したら、記憶に無いと言われました。

やはり寝言?!)

毎回、そうやって温泉に泊まるとその調子で、みんな寝不足です。

そしてご本人も、

「あたしゃまったく寝られてないよ......」

とぼやきます。

確かに、どこから出しているのか、謎の大音量を自分で出しているのだし、

安眠はできていないのかもしれません。

そんな日って、頭がぼんやりしますよね。


lucha.jpg

さて、

米国ルイビル大学のデヴィッド・ゴザール教授の実験では、

睡眠時無呼吸症により脳が酸素欠乏となり学習や記憶に障害をきたすことを、

緑茶成分が予防する、という研究結果を出しました。

断続的に酸欠状態においたラットの一方のグループには緑茶成分を含む水を与え、

もう一方には水を与え、学習機能の試験をしたそうです。

結果、緑茶成分を与えたグループの方が成績が良かったようです。


良く眠れなかった日の朝は、緑茶を一杯。

ぼんやりした頭をスッキリ、リフレッシュさせてくれます。

僕も、次から叔母のイビキに悩まされた朝は、

緑茶を飲もうと思います♪




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